最近は平日、YouTubeに新しい動画をアップしています。
まだ6日目ですが。
これが継続できているのは、ちょっとしたコツがあります。
自然の締切を利用しているのです。
子どもが学校から帰るまで
新しいルーティンを始めたい。とはいえ、最初は平日だけにしておくか……。
と思ったら、平日に限って発生するイベントを、締切とするのがおすすめです。
その一つが、子どもの帰宅です。
YouTubeの動画撮影はその性質上、自宅が静かなときがよく、子どもたちが学校に行っている間に録画しています。
すると、15時ころに子どもが帰ってくると、やりにくくなります。
なので、「あ、そろそろ帰ってくるな。撮影だけしておかなきゃ」とのマインドセットになるのです。
締切が来れば、ネタは思い浮かびます。それが早いのもメリットです。
お子様のいない方は、家人の帰宅するまでとか、平日のニュース番組が始まるまでとか、そういったものを締切にしましょう。
日中眠くなったら
毎日のルーティンを取り入れたいなら、毎日発生する自然のイベントをきっかけにします。
私は、昼間眠くなったらやることを決めています。
眠いのは体の反応ですぐ気づきそうなものですが、PCの前だと案外目を覚まし続けてしまいます。
でも、SNSを見始めたら、眠くなったサインです。
自宅仕事だと、運動不足・会話不足になりがち。
眠いときは、頭を使わずにできる体操や運動、発声練習がおすすめです。
同様に掃除などの家事も。
できていないことをするのに、あえて、脳が疲れている時間帯を使います。
先ほどの「子どもが帰ってくる」もそうでしたが、自然のスタートラインがもたらすデメリットを利用するようなルーティンを入れていきましょう。
毎日あることとして、おなかがすいたら、お茶にして、読書、という手もあります。
空腹を満たすのと、読書欲を満たすのを、同時に行うのです。
自然のきっかけごとに、対応するルーティンを
他にも探せば、自然の締切や、きっかけはあると思います。
それぞれに合わせて実行するルーティンを決めておくと、習慣化できるのではないでしょうか？
Google キープのチェックリストに整理する方法も使っています。
最後の締切として「日付が変わるまで」があり、現状、私はこれをブログに対応させています。
この締切に、複数のルーティンを入れるときつくなるので、日常のさまざまな場面に分散しておくのがよいと考えています。
そうすると、1日のうちに、無理なく多くのことを取り入れることができるのです。
近況報告
きょう発売の新刊を読んだり、Webセミナーに出たり。そのさなかに呼び鈴がなってかなり困ったり。
会務やら記帳代行やらプロボノ（大学講義用スライド作成）など8タスク実行。
1日1新：Obsidian コアプラグイン スライド
1980年生まれ。木村将秀税理士事務所・代表。主にフリーランスやNPO法人のサポートをしている。自分で経理・申告したい／顧問税理士をつけたい／記帳代行を依頼したい に対応。特技はウォーキング（最長は戸塚～小田原間 45km 14時間）、趣味はジャズ喫茶巡り・村上春樹の本・SNK対戦型格闘ゲーム。プロフィール詳細