休憩すべきタイミング

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もっと体調が悪くなる前に、予防的に休むタイミングがあります。私の場合、

  • 新幹線、飛行機で長距離移動したあと
  • 大勢の人に会ったあと
  • 慣れないことをしたあと
  • 大きなイベントのあと
  • 残業が続いたあと
  • 寝不足が続いたあと
  • 遊びすぎたあと
  • 飲酒したあと
  • すごく良いことがあったあと

いいことも悪いことも、健康にはよくないのかも、と思います。

とくに若いときとは違うのだし、休むべきときがきたら、インプットを極力絶って、脳を休ませたいものです。