休憩すべきタイミング

もっと体調が悪くなる前に、予防的に休むタイミングがあります。私の場合、

• 新幹線、飛行機で長距離移動したあと
• 大勢の人に会ったあと
• 慣れないことをしたあと
• 大きなイベントのあと
• 残業が続いたあと
• 寝不足が続いたあと
• 遊びすぎたあと
• 飲酒したあと
• すごく良いことがあったあと

いいことも悪いことも、健康にはよくないのかも、と思います。

とくに若いときとは違うのだし、休むべきときがきたら、インプットを極力絶って、脳を休ませたいものです。